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東城中醫醫院

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咳咳咳不停?一個穴位幫助您!

來源:北京中研集團東城中醫醫院時間:2019-11-18 14:17
文章導讀:進入冬季,由于受冷空氣刺激,加上平時體質欠佳、抵抗力下降,部分人群,尤其是老年人容易感冒咳嗽,甚至支氣管炎發作、誘發咳喘。怎么辦?... 詳細內容如下

  進入冬季,由于受冷空氣刺激,加上平時體質欠佳、抵抗力下降,部分人群,尤其是老年人容易感冒咳嗽,甚至支氣管炎發作、誘發咳喘。怎么辦?

要防寒治咳喘,不妨經常按按俞府穴!

 俞,指俞穴;府,指管理機構。這個穴位處于胸腔部,與心肺相近,是統領五臟俞穴、尤其是心肺腎三臟俞穴的重要穴位,因此取名俞府。俞府穴,是足少陰腎經上的腧穴,具有納氣平喘的功效。

 中醫學認為,“咳嗽雖肺病,其標在肺,其本在腎。”對于平時體質欠佳、抵抗力下降的人,尤其老年人,多屬腎氣不足、不能納氣,寒冷外邪侵襲就容易誘發人體氣機上逆于肺,表現為咳嗽、氣喘等癥狀。
 


 俞府穴位于胸前部,近可益氣養肺、遠可補腎納氣,使得氣機下潛、收納有節,讓您呼吸順暢、舒服!


俞府穴按摩法

 可用指揉法,分別以雙手食指按揉穴位,也可單手拇、食二指按揉穴位。每日可按揉多次,每次約2-5分鐘,以穴位局部微覺酸脹為度。


功效:除了納氣平喘之外,按摩該穴還可以改善坐車、船時出現的頭暈、惡心、想吐等癥狀。


秋冬咳咳咳,這些滋陰潤燥的食物一定要吃!

銀耳——滋陰潤肺



中醫里常說“燥性干澀,易傷津液”,故“燥易傷肺”,肺為嬌臟,喜潤而惡燥。秋天的干燥氣候容易耗傷人體的津液和肺液,多表現為口鼻干燥、咽干口渴、干咳少痰等。銀耳中含有豐富的植物膠質成分,且銀耳性甘、味平,歸肺、胃經,具有滋陰潤肺、養胃生津的功效,所以常吃銀耳能對肺部起到極好的養護作用,對于肺燥、肺熱的癥狀起到不錯的調節效果,對于慢性支氣管炎還有一定的療效。

百合——潤肺止咳



清代醫家吳儀洛曾經指出:久嗽之人,肺氣必虛,虛則宜斂,百合之甘斂,甚于五味之酸收也。百合入心經,性微寒,能清心除煩,寧心安神。百合鮮品含黏液質,具有潤燥清熱作用,中醫用之治療肺燥或肺熱咳嗽等癥常能奏效,所以百合非常適宜秋季食用。

梨——清肺潤燥

《本草綱目》記載:“梨者,利也,其性下行流利。”梨子可以很好的起到清熱、鎮靜、提高免疫力的作用。還具有清肺潤燥、消痰止咳、降火解毒等功效,對于頭暈、耳鳴、呼吸道感染、急慢性氣管炎的人群有很好輔助作用。


但是,由于梨性寒,脾虛的人要注意少吃,容易發生腹瀉。最新版《中國居民膳食指南》推薦我們:一天成年人的水果量要在200~350克,所以即使是正常人也不要吃太多,以免梨中的糖分導致能量過剩。



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