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東城中醫醫院

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谷雨時節,不為濕困就要“艾”!

來源:北京中研集團東城中醫醫院時間:2019-05-08 10:15
文章導讀: “雨生百谷”。谷雨時節人與作物一樣,是受陰液滋養的重要時節。由于谷雨節氣后降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,所以谷雨時節養生重要的就是祛濕熱。... 詳細內容如下
“雨生百谷”。谷雨時節人與作物一樣,是受陰液滋養的重要時節。由于谷雨節氣后降雨增多,空氣中的濕度逐漸加大,所以谷雨時節養生重要的就是祛濕熱。

 
 
溫壯元陽,激發經氣
 
谷雨后空氣中的濕度逐漸加大,會讓人體由內到外產生不適反應。從中醫養生的角度來說,如此潮濕的環境,濕邪容易侵入人體為患,造成胃口不佳、身體困重不爽、頭重如裹、關節肌肉酸重等情況,如若已經患有各類關節疾病,也容易在該節氣誘發。所以谷雨養生要注意祛濕。此時節艾灸,以溫壯元陽,激發經氣,調動機體潛能,治好神經風濕骨痛病很有效。
 
四季脾旺不受邪
 
清明節氣的后3天,加上谷雨中的前15天共計18天,脾胃消化功能旺盛,有利于營養吸收,這一時期也是胃病的易發期。谷雨艾灸我們首選脾經和胃經,此時順應自然的變化,調旺脾氣是好的。再加上濕邪容易損傷我們體內的陽氣,特別是脾胃的陽氣,因此張仲景有“四季脾旺不受邪”之說。足三里、隱白、公孫等穴都是可以暖胃健脾的要穴,此時艾灸這些穴位可以順應陰陽的變化,調胃補氣,在保證脾胃正常運行的情況下適當地補充陽氣,改善胃腸道本身的血液循環,身體自然就變得輕松舒適,整個人也會精神飽滿。
 
艾灸祛濕,從溫補穴開始
 
操作方法:取準穴位,右手持艾條中上部,點燃艾條底部,將艾條燃燒的一端放于距離穴4-6cm處。
 
命門
 
堅持艾灸命門穴,可以調節督脈和膀胱經的經氣,培補腎氣,使陽氣充盛;此外還可活血化瘀,疏通督脈上的氣滯點,從而加強督脈和任脈的關聯,增強真氣在兩脈絡上的運行能力。
 
涌泉穴
 
涌泉是腎經的第一個穴位,有效刺激涌泉穴能滋補腎之精氣,增強腑臟的機能活動。此外,艾灸涌泉穴可以治神經衰弱、失眠、高血壓、暈眩、怕冷癥等。
 
中脘穴
 
中脘穴屬任脈,是胃之精氣反應至胸腹的特殊穴位,艾灸該穴位具有理氣和胃,化濕降逆,通腑降氣之功效。能夠治療腹痛,腹脹,惡心,嘔吐,食欲不振,泄瀉等癥。
 
關元穴
 
關元穴是任脈和足三陰經的交會穴。其功能為一身元氣所在,為生化之源,具有通調沖任,補腎固精的功效,能調治諸虛百損及泌尿生殖系統諸多病癥。臨床上常通過艾灸關元穴來治療各種虛寒性疾病,如遺尿、少腹冷痛、月經不調、痛經、不孕、虛勞贏瘦、腹瀉等。
 
足三里穴
 
足三里是“足陽明胃經”的主要穴位之一,為保健要穴。中醫認為,脾胃為后天之本,氣血生化之源,五臟六腑賴之充養。因此,艾灸足三里,可促進氣血運行,健脾補胃,并提高機體的免疫功能,防病強身、延年益壽。
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